Bí ngô là món ăn không những ngon miệng mà còn giúp bé thông minh đấy bà bầu biết không, với hàm lượng dinh dưỡng cho bà bầu và bé đa dạng, như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein,  axit folic, omega 3,… là những chất thúc đẩy bộ não của bé phát triển tốt nhất và nó thực sự là 1 thực phẩm rất tốt cho bà bầu bởi nó còn giúp các bà bầu tránh được chứng trầm cảm và tránh được sự đau đầu và mệt mỏi của quá trình mang bầu.

 2. Mẹ bầu ăn trứng giúp sinh con thông minh

Trong chứng chứa rất nhiều choline rất tốt cho sự phát triển của bộ não, giúp tăng cường chí nhớ cức tốt, thế nên bà bầu ăn nên ăn trứng từ 3 đến 4 quả hàng tuần sẽ sinh ra những đứa con rất thông minh, và có chỉ số IQ cao hơn những đứa trẻ không ăn trứng khi mang bầu. bà bầu có thể lựa chọn để ăn bao gồm trứng gà, trứng chim cút, trứng vịt, trứng ngỗng, bà bầu nên lựa chọn các loại trứng sạch và dõ nguồn gốc nhé, các mẹ không nên ăn trứng lòng đào nhé không tốt cho bà bầu đâu bạn.

3. Hải sản thực phẩm rất tốt cho bà bầu và giúp bé thông minh

Không chỉ là nguồn cung cấp các dinh dưỡng cho bà bầu và bé cần thiết cho sức khỏe như canxi, phốt pho, sắt, muối vô cơ, hải sản (bao gồm tôm, cua, cá, ghẹ, sò, rong biển, tảo biển,…) còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng có tác dụng kích thích sự sinh trưởng và phát triển đại não của thai nhi nữa đó các mẹ bầu. chính vì vậy mà hải sản là thực phẩm rất tốt cho bà bầu không thể bỏ qua..

Trong suốt quá trình mang thai, chế độ ăn uống, vận động, nghỉ ngơi, và đặc biệt là trạng thái tinh thần của bà bầu cũng ảnh hưởng tới rất nhiều đến sự phát triển của bé vì vậy bà bầu cần giữ 1 tinh thần thoải mái nhất có thể nhé.