Ngủ ngáy hiện nay rất phổ biến hiện nay, vậy ngủ ngáy có nguy hiểm không?, dưới đây mình xin san sẻ với một vài bạn ngủ ngáy có nguy cơ làm cho một số tình cảnh sau cho cơ thể bạn.
Giảm trí nhớ
hiện tượng bệnh lý rõ rệt nhất của việc ngáy ở thời gian có hại là sự xáo trộn về nhịp thở, thể hiện ở việc nhịp thở dính gián đoạn liên tục trong suốt giấc ngủ. Bệnh dừng thở diễn ra ra khi một vài sợi cơ ở cuống họng không thể giữ luồng hơi lưu thông. Điều này có khi gây ra các giấc ngủ chập chờn, lượng oxy trong máu thấp, dẫn đến một vài nguy cơ về bệnh tim và các vấn đề về trí nhớ.
Trầm cảm
khám phá mới đây của phòng khám Đại học Maryland (Mỹ) cho nhìn thấy, ngừng thở tạm thời khi ngủ bởi vì ngáy có thể tăng nguy cơ trầm cảm, ác mộng nhiều hơn
Tiền sản giật
các nhà tìm hiểu của trường Đại học Michigan, Mỹ đã tìm ra một số hiện tượng cho thấy, nữ giới xuất phát ngủ ngáy khi có mang sẽ tăng nguy cơ dính tiền sản giật và cao huyết áp.
khám phá trên 1.700 có bầu, một số nhà nghiên cứu đã nhận ra ra, ngủ ngáy hàng ngày (3-4 đêm/tuần) là lý do chính gây ra những vấn đề cao huyết áp. Khoảng 25% có thai khởi phát ngáy ngủ khi mang bầu sẽ đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp cao gấp đôi so với những có thai không ngủ ngáy.
Cao huyết áp thai nghén, đặc biệt là tiền sản giật đã được chứng minh là có liên quan với việc sinh nở nhẹ cân và tăng nguy cơ sinh non. Các rối loạn cao huyết áp trong em bé kỳ cũng là nguồn gốc hàng đầu gây tử vong mẹ và trẻ trên thế giới. Vì thế mà tình huống khởi phát ngáy khi ngủ trong thời gian thai phụ rất tổn hại đối với cả mẹ và con.
Đau đầu mãn tính
Một cuộc khám phá về chứng ngáy khi ngủ được đăng tải trên Tạp chí Thần kinh học của Viện Hàn lâm Hoa Kỳ cho biết, có sự liên hệ giữa chứng ngáy ngủ và bệnh đau đầu mãn tính.
Cuộc khám phá được chấp hành với sự tham gia của 206 người đau đầu theo thời gian và 507 người đau đầu mỗi ngày. Từ hiệu nghiệm thu được, một số nhà nghiên cứu xác định, một số người ngáy khi ngủ đối mặt với nguy cơ đau đầu cao gấp 3 lần so với người không ngủ ngáy.
Phải làm gì khi bị ngủ ngáy?
Giảm cân nếu bạn là người béo phì; Tập thể dục đều đặn vừa sức để cho khí huyết lưu thông, tăng oxy cho não; đề phòng uống rượu trước khi ngủ tối 4 tiếng; tốt nhất hoặc không dùng thuốc an thần bởi vì thuốc làm giãn những cơ trong hầu họng gây bít hẹp đường thở, nên nằm nghiêng sang 1 bên để đầu cao, để dễ thở hơn, giúp giảm tình huống ngủ ngáy.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét