Bí quyết nào giúp bé thông minh từ trong bụng me
Thứ Sáu, 16 tháng 10, 2015
những thực phẩm tốt cho bà bầu và bé cũng không thể thiếu để giúp bé thông minh, nhưng muốn con thông minh từ trong bụng mẹ thì bà bầu cần biết những yếu tố sau đây
1. Đọc truyện cho bé nghe
Ngôn ngữ của bé được phát triển từ 3 tháng cuối của thai kỳ, bé đã có thể nghe được âm thanh và nghi nhớ nó từ núc này, bé có không hiểu được nghĩa của câu nói nhưng bé đã nghe và cảm nhận và nghi nhớ được.
|
Không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu và bé bằng những thực phẩm tốt cho bà bầu là chưa đủ. mà cần những lưu ý sau để bé được sinh ra thông minh nhất. |
2. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày
Vitamin D từ anh năng mặt trời vô cùng quan trọng cho bé. đây là dưỡng chất giúp xương của bé phát triển mạnh. Hơn nữa khoa học đã chứng minh vitamin D có niên quan đến bệnh tự kỷ. vì vậy mỗi ngày bà bầu nên tiếp xúc với ánh nắng ít nhất là 20 phút nhé, và nên chọn thời điểm vào sang sớm từ 7h đến 8h núc này ánh năng gần như không có tia cực tím và nhơ thoa kem tránh nắng nhé, tránh ảnh hưởng đến da bạn nhé.
3. Massage
Sau 20 tuần trong bụng mẹ, hệ thần kinh của trẻ đã phát triển giúp trẻ có thể cảm nhận được tác động từ bên ngoài. Bằng cách massage bằng dầu dưỡng, bạn không những cảm thấy thư giãn hơn, tránh bị rạn da mà còn góp phần giúp bé sớm phát triển khả năng nhận biết nhờ việc cảm nhận tiếp xúc từ các động tác xoa bóp.
4. Âm nhạc thật sự tuyệt vời
Cũng như đọc chuyện ở bên trên, âm nhạc sẽ giúp trẻ em phát triển sự cảm thụ. khi lắng nghe 1 bài hát nào đó, cơ thể bé sẽ sản sinh ra hormone serotonin giúp trẻ cảm thấy hạnh phúc. Cũng giúp tương tác giúp hệ thân kinh bé phát triển hơn
âm nhạc sẽ giúp trẻ em phát triển sự cảm thụ
5. Chế độ ăn đa dạng
Chế độ ăn của mẹ nên đa dạng, nên bổ sung những thực phẩm tốt cho bà bầu và cả bé. Tuy nhiên không nên sự dụng các loại thức ăn chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá ngừ, cá kiếm. Bà bầu cũng nên ăn các loại cá giàu a-xít béo như cá hồi, cá chép và quả bơ cũng rất tốt, nên bổ sung thêm cả các loại thực phẩm nhà họ đậu cũng chứa rất nhiều chất béo từ thực vật giúp phát triển hệ kinh của bé rất tốt, bên trên đều là những thực phẩm thực sự tốt cho bà bầu và đặc biệt là bé.
6. Tránh tạo áp lực và stress
Trẻ sẽ cảm nhận được những những điều tương tự như mẹ nó, dù là vấn đề nhỏ cũng có thể làm ảnh hưởng đến 2 mẹ con. vị vậy bà bầu nên tránh những vấn đề căng thẳng và gây stress, thay vì đó tìm cách tịnh tâm như gồi thiền chẳng hạn và tập yoga. nhưng bà bầu không nên tập bất cứ môn thế thao nào mà trước đó chưa từng tập. việc đó gây áp lực không tốt cho bà bầu, bà bầu hãy cố luôn giữ một tâm trang tốt nhất và 1 tinh thân tốt nhất nhé
bạn cũng có thể bổ sung sữa non goodhealth sữa này cũng rất tốt cho bà bầu và bé.
bạn có thể tim hiểu thêm 1 số thực phẩm tốt cho bà bầu ở đây nhé.
Tags:
thực-phẩm-cho-bà-bầu
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét