Bà bầu đã biết những thực phẩm tốt cho bà bầu nào giúp chống lại ốm nghén chưa. sau đây là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe bà bầu và lại giúp chống lại ôm nghén hiểu quả.
1. Táo
Táo thực phẩm tốt cho bà bầu hàng đầu bởi, táo chưa một lượng chất xơ vừa rất cao, khi bà bâu ăn táo tươi đi qua thực quản xuống dạ dày có thể làm giảm cảm giác buồn nôn ở bà bầu. Bên cạnh táo ngọt táo chua cũng giúp bà bầu giảm cảm giác buồn nôn hơn.
 |
| Táo thực phẩm tốt cho bà bầu hàng đầu bởi, táo chưa một lượng chất xơ vừa rất cao |
2. Nước
Tình trạng thiếu nước có thể làm tăng sự khó chịu và rức đầu của bà bầu, hơn nữa uống nước rất tốt cho cơ thể bà bà bầu giúp thanh lọc cơ thể rất tốt, và uống đủ nước cũng làm giảm cảm giác buồn nôn ở bà bầu. Mẹ bầu có biết không nước cũng được niệt kê vào danh mục những thực phẩm tốt cho bà bầu đấy.
3. Khoai tây nướng thực phẩm tốt cho bà bầu
Một củ khoai tây nướng cũng sẽ giúp bà bầu giải quyết được khó chịu ở dạ dày. lượng tinh bột giàu có trong khoai tây sẽ làm giảm bớt đáng kể lượng axit có trong dạ dày bà bầu, làm giảm cảm giác buồn nôn.
thực phẩm tốt cho bà bầu khoai tây chứa nhiều tinh bột giúp bà bầu tránh được ôm nghén
Mùi vị tươi mát của nước chanh cũng như vỏ chanh có thể nhanh chóng ‘đẩy lùi’ cảm giác buồn nôn của bà bầu, mỗi buổi sáng bà bầu nên sự dụng 1 cốc nước tranh nóng, giúp bà bầu thoải mái trong cả ngày.
Bên trên đều là những thực phẩm tốt cho bà bầu nên dùng, giúp bổ sung dưỡng chất và giúp bà bầu chống lại nghén 1 cách hiểu quả.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét