Thực phẩm cho bà bầu sau sẽ giúp bà bầu mau khỏe mạnh sau sinh, và đặc biệt giúp bà bầu mổ đẻ, sẽ giúp bà bầu nhanh lành vết mổ
Sau sinh bà bầu cần rất nhiều dinh dưỡng bởi, phải sản sinh rất nhiều sữa để phục vụ cu cậu đang rất háu ăn, hơn nữa dinh dưỡng cũng giúp bà bầu phục hồi nhanh sau sinh, đặc biệt là bà bầu mổ đẻ.
1. Những Thực phẩm cho bà bầu sau sẽ giúp bà bầu mau liền vết mổ và tăng cường sữa cho bé.
A. những thực phẩm giúp bà bầu tăng chất lượng sữa
Thực phầm cho bà bầu sinh mổ và sinh thường cũng không có gì khác nhau. Bà bầu nên ăn những thức ăn tươi, nấu chín kỹ, Cân đối các nhóm thực phẩm, càng đa dạng càng tốt, trái cây bóc vỏ hoặc gọt vỏ. mỗi bữa ăn bà bầu cần ăn thêm 1 đến 2 bát cơm và 1 ly sữa sẽ giúp bà bầu có 1 lượng sữa đủ cho bé. và nên ăn thêm những thực phẩm cực tốt cho bà bầu như móng giò nấu đu đủ xanh, và thịt bò, đều giúp bà bầu tăng chất lượng và số lương sữa.
 |
| thực phẩm cực tốt cho bà bầu như móng giò nấu đu đủ xanh |
B. thực phẩm cho bà bầu giúp vết mổ đẻ mau lành
Để vết mổ mau phục hồi các bà bầu cần bổ sung những thực phẩm cho bà bầu giàu dinh dưỡng sau, các bà bầu cần ăn đa dạng các thực phẩm tốt cho bà bầu sau: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… đây đều là những thực phẩm cực tốt cho bà bầu giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu và thiếu sắt, bà bâu nên phơi năng cùng với bé và uống đầy đủ nước.
Bà bầu nhớ bổ sung thêm rau xanh và trái cây rất nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, rất nhiều chất sơ giúp phòng chống táo bón.
Bà bầu cũng nên bổ sung thêm canxi, bởi sau sinh bà bầu thường bị thiếu canxi và qua đó cũng bổ sung canxi cho bé, giúp phát triển hệ sương của bé chắc khỏe, có thể bổ sung từ các viên bổ sung tổng hợp canxi và cũng như các loại canh xương.
C. Bổ sung thêm tôm vào thực đơn
Sau sinh sản dịch ra rất nhiều, bạn cũng nên sự dụng nhiều thực phẩm có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Thực phầm cực tốt cho bà bầu tôm là không thể bỏ qua. khoa học đã chứng minh rằng tôm có tác dụng co hồi tử cung. Bạn có thể chế biến tôm dưới nhiều hình thức khác nhau để hấp dẫn thêm khẩu vị của mình.
Bên trên đều là những thực phẩm tốt cho bà bầu mổ đẻ không chỉ có tác dụng làm vết mổ mau lành, mà còn giúp tăng cường vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể bà bầu, tăng lượng sữa và chất lượng sữa.
xem thêm: bí quyết nào giúp bé thông minh từ trong bụng me
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét